Alors que l’année scolaire commence, les familles se remettent en marche, remplissant leurs emplois du temps et faisant face au défi de gérer de multiples engagements. L’équilibre entre le travail et la famille est un problème pour presque toutes les familles. Il existe cependant certaines stratégies qui peuvent aider les familles à faire face à la situation.
Définir des priorités
Vous jonglez peut-être avec un certain nombre de rôles et d’objectifs dans votre vie. Vous voulez réussir au travail, avoir une relation de couple saine, être un parent impliqué. Vous avez peut-être pour objectif de poursuivre vos études, d’entretenir un foyer, de contribuer à la vie de votre communauté, de suivre un régime de remise en forme, d’économiser pour une retraite anticipée.
Toutes ces choses prennent votre temps et votre énergie et entrent souvent en conflit les unes avec les autres. Comme il n’y a que 24 heures dans une journée, vous devrez probablement réfléchir à vos valeurs et établir certaines priorités en fonction de celles-ci. Par exemple, si « être un parent impliqué » est une priorité pour vous, réserver du temps chaque soir pour jouer avec vos enfants pourrait avoir la priorité sur le fait de travailler ces heures supplémentaires afin de financer une plus grande maison.
Planifier et faire les choses à l’avance
Les semaines de travail sont celles où la plupart d’entre nous ont tendance à être les plus occupés. En préparant l’arrivée du lundi, vous pouvez atténuer le stress de la semaine à venir. Gardez un calendrier familial affiché sur le réfrigérateur. Le dimanche, regardez ce qui est prévu pour la semaine et planifiez comment vous allez gérer la semaine. Lorsque vous le pouvez, préparez des repas pendant le week-end et mettez-les au réfrigérateur ou au congélateur pour les réchauffer rapidement lors d’une soirée chargée. Il peut s’agir d’une activité à laquelle vous pouvez faire participer et demander l’aide de vos enfants plus âgés, comme le fait la famille santoro, dans l’émission sur TF1 ! Avant de faire l’épicerie, sortez vos livres de recettes et faites une liste de plusieurs repas pour la semaine suivante et faites votre liste d’épicerie à partir de votre liste de menus. Après le travail, le stress est souvent plus grand lorsqu’il s’agit de décider quoi faire pour le souper que lorsqu’il s’agit de le préparer. Si vous rentrez chez vous pour le déjeuner, faites une première préparation des repas à ce moment-là afin de réduire le temps de préparation des repas après le travail.
Négocier des horaires flexibles ou des horaires à temps partiel si possible
La flexibilité dans votre vie professionnelle peut considérablement réduire le stress dans un ménage. Si c’est financièrement possible, envisagez l’option du travail à temps partiel. Cela peut signifier moins de liberté financière, mais cela peut apporter plus de récompenses quotidiennes et une meilleure qualité de vie. Là encore, vous devez tenir compte de vos valeurs ainsi qu’établir vos priorités. Si possible, négociez avec votre employeur des horaires flexibles ou un partage de poste qui seraient plus propices à votre vie de famille.
Trouver une personne numéro deux et une personne numéro trois
Au travail comme à la maison, vous devez vous constituer des soutiens formidables. Avec la mobilité accrue de la société, toutes les familles ne disposent pas d’un soutien familial étendu. Si vous n’avez pas de famille disponible en ville, demandez l’aide de vos collègues, amis et voisins.
Partager avec d’autres familles
Partagez vos problèmes avec vos voisins et vos amis qui sont confrontés au même problème de conciliation travail/maison. Non seulement, vous bénéficierez du soutien mutuel, mais vous pourrez également partager des idées sur la façon dont vous gérez vos emplois du temps chargés. Cherchez à partager les responsabilités avec d’autres parents. À tour de rôle, accompagnez les enfants à l’école, conduisez-les à leurs activités extérieures, gardez les enfants des autres, etc.
